运动减肥时可以喝酒吗女生

减肥期间不宜喝酒，可以选择其他低热量饮品代替：

1. 酒类是高热量食物，过多饮用会导致脂肪堆积，影响减肥效果。

2. 饮酒会加重肝脏负担，影响脂肪分解，导致肥胖。

3. 饮酒还会影响内分泌系统，引起激素分泌异常，导致肥胖。

4. 可以选择其他低热量饮品：绿茶、乌龙茶、金银花茶、菊花茶等具有减肥、促进新陈代谢、肠道蠕动等作用。

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减肥的时候能不能喝酒呢？喝酒会让人长胖吗？

减肥的时候是不能喝酒的，酒中所含的热量是非常高的，所以就会使人发胖，而且在喝酒以后食欲也会增加；喝酒是会导致人发胖的，而且在喝酒以后能量摄入就会更高，一般的下酒菜就是一些油炸食品，热量就会更高，更加容易长胖。

想减肥的女性可以喝酒吗？喝了会不会反弹？

序言：想要减肥的女性最好不要去喝酒，因为酒精的热量也是比较高的，如果经常喝酒的话就会容易让体重反弹，最好是选择度数比较低的酒，适量的饮用，才不会影响到体重。酒精的热量是比较高的，很多人在生活当中只喝酒不吃饭，在喝酒的过程中也会去吃一些小菜，其实这种行为只会让身体摄入到更多的热量，而且在喝酒的过程中身体也会停止脂肪的消耗，所以如果在减肥期间经常喝酒的话，会很容易让体重增长过快，也会出现长胖的情况。

一、影响

无论是啤酒还是白酒，都是以粮食为原料制作而成的，其中会有大量的淀粉，如果过量饮用的话，就会摄入到人体里转化为脂肪，在减肥期间最好不要选择喝酒。对于女性来说适量的喝一些红酒是有减肥效果的，因为红酒的原材料是葡萄制作而成的，葡萄本身就有着减肥的效果，在减肥期间适当的喝一些葡萄酒或者是吃一些葡萄水果的话，也是可以起到减肥效果的。

二、酒精

酒精会影响到身体的健康，如果摄入过量的话对身体是非常不利的，平时在日常生活中一定要减少酒精的摄入量，如果喝了太多，就会损伤到肝脏，会容易患上肝硬化，脂肪肝等疾病，而且酒精对于肌肉也是会有影响的，会容易让身体里的血糖水平出现失调的情况，而且身体里的激素水平也会失衡，会影响到身体的代谢。

三、红酒

想减肥的女性可以选择去喝红酒，这样才不会出现反弹的情况，而且对于心血管也有着一定的好处，经常喝红酒可以起到抗衰老的作用。恒久是可以养生的，但是一定要注意控制饮用量，每天最好是选择喝50毫升到150左右。

减肥期间可以喝酒吗

关于喝酒，这里要说三个问题，第一减肥最好不要喝酒，酒精热量比糖还高，而且身体不喜欢酒精，并且会优先选择消耗酒精