运动减肥能使女人衰老吗
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都说运动使人年轻，可是坚持跑步后，瘦了但老了是怎么回事？
运动是人有活动，激发人体新陈代谢，让皮肤紧致，通常我们都觉得运动会让我们越来越年轻，然而也有人，坚持运动一段时间后，发现变老了，尤其脸部皮肤，有的考验发现明显的法令纹了。
对于各种问题我们都需要具体来分析。
有些人认为，运动可以通过增加胶原蛋白或肌肉的紧致来紧致皮肤，减少皱纹，或者血液循环的增加可以清除皮肤中的毒素，使皮肤看起来更年轻。但是也有些人认为运动会因为拉扯皮肤而产生更多皱纹，甚至认为减肥所导致的胶原蛋白流失，会造成皮肤老化和褶皱。
定期去去健身的人会发现,虽然你的身体从锻炼中受益，但随之而来的往往是面部轮廓、脸颊凹陷、皱纹和眼窝。
有越来越多的人因为锻炼而经历了面部肌肉迅速萎缩的经历，尤其是脸颊肌肉。
虽然他们拥有完美的身材，但是他们的脸看起来有些早熟，因为当通过剧烈运动导致身体脂肪非常低时，就会有一种不幸的权衡，尤其是脸部必然会受损，30岁以上定期锻炼的男性和女性都有同样的可能，经过锻炼后会减掉了面部皮下脂肪，“随着年龄的增长和过度锻炼，颧骨上下的脂肪垫逐渐减少。
一些外科医生认为，当你慢跑时，不断的上下撞击会使面部皮肤与下面的肌肉分离，导致面容凹陷，这主要是因为皮下脂肪的减少。
虽然跑步无疑是全面 健康 的有氧运动的最佳形式之一，但是跑步对皮肤没有什么好处，跑步导致的身体脂肪流失会先影响女性的面部，然后是，然后是臀部，最后是腹部。持续的上升和下坠冲击会使面部皮肤与皮下的肌肉和骨骼分离。
皮肤会起落，随着脚的撞击，它会继续下落一秒，然后再次弹起，皮肤中的弹性纤维会吸收重复的创伤，直到它们最终不再完全恢复，并最终略微拉伸，导致皮肤松弛。
运动要适度，如果减脂时快速的脱水与脂肪与肌肉的流失会造成皮肤松弛看起来衰老的现象。
我们大多数人都经历过运动带来的“容光焕发”，没有什么能比跑步、散步或在凉爽的天气里骑自行车后脸颊感受到的清新和清爽。不仅如此，我们都知道，锻炼会让你更强壮，更灵活，更 健康 ，更健美，提高你的耐力和平衡能力，增加你的能量。这样，无论你多大，皮肤如何，它都会让你“更年轻”。坚持有规律的锻炼。它是值得的！
健康 的饮食、多喝水、适量锻炼、多睡觉、多保湿，减少酒精和戒烟对于延缓衰老和减少皱纹非常重要。
饮食习惯是男性和女性体重增加的一个因素，体重的人根本无法保持自己 健康 的皮肤。
尤其是随着荷尔蒙的波动，会发现过了40岁之后，开始渴望吃更多的碳水化合物，而不是蔬菜和瘦肉蛋白，这会导致新陈代谢放慢，缓慢的新陈代谢开始导致了溜溜球式节食，进而导致肌肉的减少，身体脂肪以及体重的大量增加。
然而如果你吃营养丰富的食物，例如绿色蔬菜和蛋白质，结合一个良好的健身计划，就可以克服新陈代谢的缓慢速度，会让你整体看起来年轻10年，精力充沛的感觉可以达到最佳状态！
同时通过保持稳定的体重和使用良好的防晒措施，保持 健康 的生活方式和保护皮肤免受日晒，选择局部保湿产品进行保养治疗，有助于修复和增厚皮肤，在某种程度上可以预防和减少皱纹。
保护你的脸不受太阳的伤害是保持年轻的唯一最好的方法，因为大部分的伤害来自于光谱中的UVA，所以你需要涂防晒霜来保护它和UVB，后者会导致晒伤，如果在室外运动，戴一顶宽边帽也是个很好的主意。
作者：随性的薇薇
减肥真的显老吗？
不会显老的，除非是绝食减肥，这种情况才会显老，正常的减肥人的身体是会需要运动的，也就是合理的摄取食物以及加上适量的运动，这样的话整体减肥的效果是非常好的，而且会让人看起来精神状态饱满，但是出现显老的状态，那就是一直是绝食减肥或者是很少吃食物才会有的效果
女性减肥会使衰老加快吗？
我感觉减肥会使女性的衰老加快。特别是减的体重比较多的女性衰老的会更明显。
我有个姑姑今年47岁了，本来是160斤左右。给人的感觉就是虽然很胖吧，但是看着也比较富态，显得也很年轻。三年前，在别人的介绍下进入了一个减肥中心，靠吃药和针灸减肥。效果当时就很明显，一下子减到了120斤。
去年我碰到她的时候差点没认出来，给人的感觉是远看属于不胖的人了，但是近看的话脸上的肉已经很松弛了，看着就像六七十岁的人了。而且听说我姑父还给她离婚了，当然这是人家的家务事，我也没怎么过问离婚的原因。
我就属于比较胖的人。高中时期就有130斤了，截至到现在还是一百三十斤。高中时期我人们常说我看着像是二十二三的人，但是现在我二十七了人们说还是像二十二三的，没怎么大的变化。估计因为我一直就是白白胖胖的，所有年纪看着也变化不大吧。
网上也有报道说，有些比较胖的人，强制自己节食后然后得了厌食症，最后发展到吃什么吐什么。当时看那个人的图片不仅瘦的像个骷髅一样，而且苍老的根本不是她那个年纪应该有的模样。
我感觉过胖和过瘦对身体都有不好的影响。在平时的生活当中我们可以稍微控制一点自己，但是完全没必要特地减肥。因为减肥不仅仅会使衰老加快，还会使你的身体健康出现状况。
减肥会导致衰老吗？
有些喜欢抬杠，说，你看我坚持跑步，瘦下来了，气色好了，显得比同龄人年轻了5-10岁，的确，这样的情况比比皆是，但是，这也只是一部分人，他们在运动减肥的时候，比较注意合理饮食，因此瘦下来了以后，身体并没有过分松弛，有的人还有力量训练，肌肉量还增加了，显得更有精神了，身体机能可能没有下降，甚至比正常年龄段的人还要好，从这个角度来说，减肥能让人年轻。
刚才我们说的是少数人减肥效果比较好的情况，本文主要讨论的是假定情况下，就像文章一开始说的那样：过度节食加上过量运动，造成了营养不良，可能会导致衰老。
先说说蛋白质:
蛋白质是构成身体最主要的营养素，减肥过程中蛋白质摄入不够，就可能导致肌肉丢失，皮肤松弛老化，毛发脱落。
再说说微量元素:
有些人为了追求快速减肥，采用节食这样的极端措施，因此很多微量元素也会出现缺乏的情况，锌是维持睾酮水平的一种重要营养素，缺乏的话会导致睾酮水平降低，低血睾酮水平也容易导致身体出现老化现象。
最后说说自由基:
自由基被认为是导致人衰老的一种物质，自由基衰老理论的中心是氧化应激。
可能很多人对自由基和氧化是什么搞不大清楚，这里简单说说，不一定非要深刻理解。
什么是自由基？自由基就是一种外层轨道或电子层含有一个未配对电子的分子，在这里我们可以简单理解为自由基就是一种会在生物体内破坏细胞的东西。
所以，从运动的角度讲，减肥时大量运动，给身体产生过大的氧化压力，如果这时人的抗氧化能力不足，是有可能导致人衰老的。这就需要身体有足够的抗氧化能力，怎么才能增强人的抗氧化能力呢？又说回营养的问题了，如果我们减肥时大量运动，饮食控制导致营养又跟不上，有抗氧化能力的营养素摄入不足，就有可能最终加速身体衰老。