出汗但没运动算减肥吗
2023-10-01
来源：二三四教育网
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没有做运动，天气热大量出汗，能减肥吗？
不能减肥，原因如下;
人体在天气炎热时大量出汗并没有消耗太多的热量，只是体内水分减少了，会出现暂时性的体重减轻，但由于出汗之后会出现口渴等症状，还是需要及时补充水分及盐水，体重又会恢复正常状态，所以，通过出汗是不能达到减肥目的。只有通过每天进行适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到健康减肥的目的。
没有做运动，天气热大量出汗，能减肥吗？
不能减肥，原因如下;
人体在天气炎热时大量出汗并没有消耗太多的热量，只是体内水分减少了，会出现暂时性的体重减轻，但由于出汗之后会出现口渴等症状，还是需要及时补充水分及盐水，体重又会恢复正常状态，所以，通过出汗是不能达到减肥目的。只有通过每天进行适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到健康减肥的目的。
夏天光出汗不运动也算减肥吗
出汗并不是减肥,减肥是指减掉过多的脂肪,而出汗只是把身体中的水分排出了体外,虽然体重轻了,但只要稍一喝水,体重就有回来了!所以出汗和减肥是两码事,减重和减肥也是两码事!不过一个人运动超过20分钟,他的脂肪就开始燃烧!所以出汗后再继续运动,就会让脂肪燃烧
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