运动之后吃晚饭影响减肥么
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晚上跑完步再吃晚餐，这样减肥有效吗
不仅没有效果，反而会很伤害自己的身体，吃完饭了再去运动，这才是最好的选择，而吃完饭还不能剧烈运动，这才是对胃的保护。
如果你想要减肥，其实晚上可以选择不去吃饭，尽量在早晨和中午的时候多吃一点儿，晚上就空腹就可以了，如果你觉得饿的话，可以在运动过后吃一点水果，切忌也不要吃太多，晚上吃多了就会让人感到不舒服，不仅睡不好觉，而且并不会让你成功的减肥，反而可能会让你继续发胖。
晚上吃东西是让人最容易胖的时候，人们到了晚上总是会觉得心情大好，总是觉得食欲大开，一旦吃的东西太多了，不仅不能让你瘦下来，反而会让你特别胖，你之前所做的所有运动全部都白费了。
吃完晚餐可以适当的散步，散步过后觉得自己消化了，再开始跑圈，这中间一定要留一定的时间，让你的胃把食物稍微消化一下，否则你的胃会因为剧烈运动而感到有呕吐的现象，胃酸会侵蚀你的胃，让你十分难受。
所以很多人在晚饭过后一个小时才会去选择运动，这样或许还有一定的效果，因为加速了食物的消化，因为可以燃烧你的脂肪，这样的减肥效果或许不会太明显，但也比在跑步以后再吃饭要好得多，跑步之前不吃饭你会觉得很饿，燃烧了很多脂肪，但是因为你运动以后会更加的饿，一旦让你吃饱了补充的脂肪要比你刚刚燃烧的要多得多。
想要成功的减肥，一定要管住自己的嘴，一定要控制自己饮食的时间，晚上这顿饭其实大可以不必持吃一点水果就好了！运动过后，吃一点水果，然后喝一点奶，睡上一觉，不仅可以保证身体的健康，而且可以让你很快的瘦下来！
晚上跑步后吃饭可以减肥吗？
晚上跑步不好，减肥不明显还伤身体，最好下午跑步，晚上少量进餐，可以吃碳水化合物，控制量就行，你那么吃可能减肥不明显，体质倒是会快速下降，因为晚上没有碳水化合物和蛋白质，一夜过去体质就会下降，体力也会跟不上追问你这话说的，我又不是无业游民，下午哪来的时间
运动减肥是不是一定要在晚饭后？运动后吃晚饭可不可以？因为我能保证运动后吃饭不会吃多
如果你想运动减肥，那么晚饭还是吃少点，不吃主食，吃点青菜就好。而且不要运动完马上就吃，那样更容易吸收就不好了。