肾炎能不能多运动减肥
2023-10-01
来源：二三四教育网
肾炎患者可以减肥，但需注意以下事项：
1. 肥胖会加重肾脏负担，引起肥胖相关性肾病，因此建议肥胖明显的肾炎患者减肥。
2. 避免服用减肥药物，因为减肥药物会加重肾脏负担，导致肾炎加重。
3. 采用运动和饮食控制来进行减肥，每天少吃油脂很大的东西和面食，多参加有氧运动。
4. 避免过于剧烈的运动，如踢足球、打篮球等。
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慢性肾炎如何减肥？
慢性肾炎患者减肥最好的办法就是运动减肥，但是避免剧烈运动，患者应该管住嘴，迈开腿，避免吃过于油腻辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于减肥的食物。
轻度慢性肾炎能练健身减肥吗
如果已经有肾病的朋友在医生监督治疗的同时也要积极运动，这样会使病症消除更快些。无论何种肾病，都存在着程度不等的血液循环障碍，表现为血液黏稠度增大、血流缓慢、肾脏血流量减少等，这些都可能加重肾脏损伤。而适度的运动锻炼可以改善机体的血液循环，有利于病变肾脏的修复。
在运动之前应该少喝水，否则会在运动时经常排尿，加重肾脏的负担。为了提高肾脏的代谢能力，应该在平时的时候多喝水。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，但是在运动之前不要忘记热身要充分，有一点微汗出来再进行运动，每次运动的时间为40分钟到60分钟为宜。不要进行大强度的运动。心跳应该保持在最大心率的60%左右。
请问慢性肾炎患者应如何健康运动减肥？
慢性肾炎患者可参加有氧运动，最简单运动是散步或快步走，每天运动时根据个体情况而定，每天有20-40分钟就可以了
得过肾炎想减肥，如何安排自己的饮食
科学合理饮食即可，千万不要以节食减肥，肯定有损健康，尤其你有得过肾炎。平时适量运动，只要坚持，肯定可以减肥。
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