减肥期间先吃饭后运动吗

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减肥是应该吃饭前运动，还是饭后运动？

运动后要休息一个小时左右后在进食是比较有利于健康的。饭后也需要差不多一个小时的时间再去运动是较好的。饭后的剧烈运动会影响胃肠的消化和吸收。需要注意的是不管是在饭前还是饭后，都不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间一定要有时间间隔来使身体恢复状态。

扩展资料：

最有利于健康的运动：

（1）持拍运动，例如：乒乓球，羽毛球等。持拍运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高，不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位，还能调动大脑功能，实现眼到、手到、心到。英国曼彻斯特大学研究发现，从小打网球的孩子，骨骼力量增加63%，降低了年老时身体虚弱的风险。

（2）游泳：游泳能改善血液循环和呼吸功能，预防老年人罹患动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸器官机能的减退。现代运动医学研究证实，游泳对抵抗各种慢性病具有很好的效果。

（3）室内健身：研究显示，有氧操、尊巴舞、瑜伽等室内健身项目可减少27%的综合死亡风险；以及36%因心血管疾病死亡的风险。其中，有氧操和尊巴舞属于间歇性室内有氧运动，通过步伐变化来调节运动节奏，让心率在相对安全的范围内逐渐提升，燃烧热量的效率较高。

参考资料：人民网-健康-健身

减肥的人晚上下班后是先运动在吃饭，还是先吃饭再运动？

因为先运动再吃饭，你可能会吃的更多，而且还有血糖不足的可能性，所以如果你把持的住，可以先运动也没关系。反之先吃饭再运动的话是大部分的人的选择，但要注意吃完饭过至少2小时再运动。

至于能不能吃饭，如果会饿的话那还是吃吧，其实也没那么严重，只要别吃多了就好，其他饮食可以上网搜一下【健身餐】

减肥是应该吃饭前运动，还是饭后运动呢？

两种都是不太合理的，最后还是在吃饭过后的两到三小时后进行运动，毕竟饭前你体力不够，饭后又对你的身体不是太好。

是先吃饭再跑步还是，先跑步再吃饭能减肥(我是跑一个小时)

如果是早上跑的话，先跑再吃饭，跑完半小时后吃饭。如果是晚上跑的话，先吃饭再跑，吃完饭半小时后再跑。这样不伤害身体，跑前喝杯温白开，早饭营养跟上就可以，晚饭尽量少吃点。把摄入的热量消耗掉就不会胖的，现在嫌自己胖的话，就得少吃多运动，消耗身体里多余的脂肪，最重要的就是坚持住哦！祝你减肥愉快！