运动了就觉得饿怎么减肥
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运动后肚子饿吃什么不会胖
最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白质及适量脂肪，如：全麦吐司、一到两个荷包蛋 、粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜、全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果（如香蕉）。但应尽量少吃坚果、全脂奶酪这种高脂肪高热量的食物。
减肥禁忌：
1、吸油：每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。
2、多喝牛奶：每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。
3、多吃蔬菜：蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
4、多喝水：多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。
5、注意少喝碳酸饮料：如果觉得白开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。
本来想减肥运动了却更容易饿,吃的更多怎么办?
就你所讲的这种表现应该考虑是减肥的方法不当所致。推荐采取迈开腿、多果蔬、少肥腻、六成饱、忌零食、防便秘、穴位埋线（针灸）、做做瑜伽等这些方法可以收到很好的减肥效果。
运动减肥饿的快吃的多怎么办
除了合理的运动之外建议你少吃多餐，原则就是饭菜少油，避免摄入高热量和暴饮暴食。平时多吃些香蕉，苹果，柚子，猕猴桃和坚果。还有减肥是一个循序渐进的过程，要有长远的目光，胖子也不是一口吃出来的。也不要把体重看的太重要，只要把脂肪减到合理的范围，健康减肥才是王道。祝你成功！
最近减肥，每天都要运动1个小时，然后就变得饿得很快，刚吃完一两个小时就饿了？我该怎么继续减肥？
你说的很模糊，所以我也不能具体说你是怎么回事，只能大概说。
饿是一定要解决的问题，当你感到饿的时候，你的身体就会分泌应激激素，保存脂肪，分解肌肉，减低消耗。随着时间增长越来越严重。
基本上可以确定你的代谢没有变快，可以增加身体基础代谢的方法是力量训练，而通过研究，力量训练导致的激素分泌是会减少食欲的。
刚开始减肥的方法就是：控制饮食+全身力量循环训练+hiit