喝运动饮料不吃饭减肥嘛
2023-10-01
来源：二三四教育网
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只喝饮料不吃东西会瘦吗？
只喝饮料不吃东西当然会瘦，但这是饿瘦的，不是健康的瘦，并且很容易反弹。你可以考虑做一些简单的运动，控制一下合理饮食。然后食用一些辅助型的健康食品，比如酵素青果之类的。
在每天运动完后喝一瓶碳酸饮料，在晚上不吃饭的情况下，会不会发胖？谢谢！
那要看你是做什么样的运动了！碳酸饮料是高热量的饮料，运动过后出汗的情况下不要过急地饮用凉饮料，应慢慢地和加盐的水！因为流汗流多了，身体里面的盐分就流失了！晚上不吃饭，并不代表就可以减肥，摄入一定的油脂是有助于肠胃的蠕动的。只是晚饭可以不用吃的太多！
运动营养饮料可以帮助减脂是真的么？
按照我健身经验,没听说过喝运动营养饮料可以减脂这种说法。想要减脂,管住嘴,迈开腿。
管住嘴,就是不要吃高热量的食物,尽量吃清淡易消化的,比如紫薯啊、番薯啊这些粗粮,多吃青菜,可以多吃高蛋白质食物,比如牛肉、虾仁这类食物。
迈开腿,就是要多运动。减脂多做有氧运动,同时也要做无氧运动,但有氧运动的时长一定要大于无氧运动时长。
最后,坚持坚持再坚持。因为减脂前期体重会有反弹,所以一定要坚持啊。
光喝饮料不吃饭能减肥吗？
能…包你减到进医院…再怎么想瘦也要吃饭吖…不吃饭身体会受不了的，你不如多运动多出点汗，少吃点油腻还有面条、包之类的东西…可能会比较慢点哦…只要坚持下去想减到你希望的目标是没问题的
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