做流产后多久能做运动减肥

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流产后多久可以做减肥，流产后如何保养子宫

有些女士在身材发福的时候会选择减肥，而减肥需要选择在一个合适的时机，这样才可以更好的达到减肥的效果，如果在不合适的时间里面减肥，那么就会没有理想的减肥效果，所以减肥需要选择好合适的时机。那么流产后多久可以做减肥?

流产后多久可以做减肥

人工流产后一般是需要休息2周的，还要禁止一个的性生活及盆浴的。如果想要运动减肥最好是在流产后一个月，来一次月经之后再进行锻炼减肥，否则容易引起月经不调的。

人流对很多朋友来说想必不再陌生，作为终止意外妊娠的常见方法，人流后身体虚弱，免疫力低下等情形在人流女性中较为普遍和常见，这也是医生通常建议人流女性要多注意休息，加强身体的影响，进而促进身体机能的尽快恢复，避免在免疫力低下期间造成各种身体疾病。

人流后如果没有到规定的时间就进行减肥，对身体往往造成很大的危害，特备是节食等减肥方法，让人流后得不到足够的身体营养物质供给，影响身体的恢复，容易产生后遗症，月经不调、体内的腺激素的改变等后果。所以人流后减肥的时间必须要在身体康复以后再进行。

流产后如何保养子宫

1、注意休息，加强营养。人流手术后身体比较虚弱，需要注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、观察出血情况。人流手术后流血超过两个星期以上，就应及时到医院复查诊治。如果伴有下腹发热、疼痛、白带混浊有臭味等异常表现应更加重视。

3、坚持做好避孕。人流手术卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。因此，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕措施。

请问流产后多久可以减肥瘦身、流产后怎么减肥快？

半年后。多运动，多吃清淡食品。

人工流产后多久能运动,什么运动适合产后减肥

　　即便是在小月份的时候就选择了打胎，那么也会对身体造成一定的伤害，所以在流产完之后不能立即的运动，立即的运动会伤害到身体，所以需要在合适的时间进行合适的运动，这样才可以很好的恢复好身体。那么人工流产后多久能运动?

人工流产后多久能运动

　　虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

　　人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

　　但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

什么运动适合产后减肥

　　1、在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

　　2、孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

流产后18天可以运动减肥吗，流产后几天不流血了

　　俗话说，减肥是女人一辈子的事业。而很多女性选择减肥的方法都是选择运动减肥，因为运动减肥很健康，并且有塑形的效果，那么流产后18天可以运动减肥吗?流产后18天要做些什么运动呢?

流产后18天可以运动减肥吗？

　　一般产后过12到24小时就可以进行坐起，下地等简单活动，如洗手，洗脸，做简单的家务;而产后24小时之后可以根据自己的身体条件，做一些简单的收缩运动;产后两周就可以开始做一些健美操等运动，而大概产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

　　产后运动减肥的两大原则

　　1、避免剧烈运动

　　产后立即进行剧烈运动，很可能影响子宫修复，并引起出血，严重时还会导致生产时的手术创面或外阴切口撕裂。

　　2、选择轻度或中度的有氧运动

　　有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑，快走，游泳，有氧舞蹈等全身肌肉的运动，每天坚持锻15分钟以上，坚持五个月左右，不但对体质及形体恢复有益，还能使全身肌肉结实，消除腹部，臀部，大腿处的多余脂肪。

流产后几天不流血？

　　我们经常都会听到人流这个词语，人流也就是人工流产的意思哦。一般做完人流后女性朋友就会元气大伤。出血更是正常现象。那么，人流几天就不流血了?人流后不流血正常吗?接下来，我就为大家详细介绍一下。

　　无痛人工流产术后子宫壁上创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3～5天流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。同时建议注意隐私部位的清洁卫生，一月内禁止和盆浴。

　　人流不流血正常吗

　　专家指出，无痛人流手术后出血是因为子宫内膜受到了损失，短时间内会有少量出血现象，出血量不高于月经量，正常情况下持续一周左右的时间，具体情况也因人而异。无痛人流术 后出血多少，取决于手术是否彻底，受术者子宫收缩力强弱之后没有流血，以及凝血功能的好坏。决定了人流手术后的出血情况。

　　一般情况下手术后一个月内就会来第一次月经，人流后不流血是非常正常的情况，如果是流血量较多的话就不正常了。手术后若没有出血，就说明宫腔内已经干净了，没有残留物，如果术后注意休息，身体会很快的恢复，一般不会留有后遗症，也不会影响今后的生育。 专家建议，无痛人流后半个月到医院复查一次，看一下子宫恢复情况。无痛人流手术操作好，胚胎、胚囊和蜕膜组织都能在手术中清除得比较干净。