减肥是先吃再运动吗吗
2023-10-02
来源：二三四教育网
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下午现在，是先吃东西运动（减肥），还是先运动吃饭
先吃饭再运动，但是的一个半小时后吧，要不然胃下垂。你要先运动了再吃把减掉的又给吃回来了，不就没用了,运动完补充点水哈。。希望被采纳，谢谢
减肥的人晚上下班后是先运动在吃饭，还是先吃饭再运动？
因为先运动再吃饭，你可能会吃的更多，而且还有血糖不足的可能性，所以如果你把持的住，可以先运动也没关系。反之先吃饭再运动的话是大部分的人的选择，但要注意吃完饭过至少2小时再运动。
至于能不能吃饭，如果会饿的话那还是吃吧，其实也没那么严重，只要别吃多了就好，其他饮食可以上网搜一下【健身餐】
晚上打算跑步减肥，是先吃饭再跑还是跑完再吃？
先吃饭再跑，但是不要吃的太饱，也不要吃的太油腻，吃少一点清淡一点，控制热量摄入，再配合运动，才能达到减肥的效果。
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