做运动没出汗能减肥吗
运动不流汗水也能减肥：
1. 减肥目的是消耗身体内的脂肪和热量：运动消耗身体内的脂肪和热量，达到减肥效果，不一定需要出现流汗的现象。
2. 每天需运动30分钟以上并结合控制饮食：为达到理想减肥效果，每天需保持30分钟以上的运动时间，并结合控制饮食。
3. 注意做好拉伸运动，避免肌肉拉伤：每天运动需注意做好拉伸运动，避免短时间内做过多剧烈运动导致肌肉拉伤。
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正在做减肥操，可是流不出汗，能减肥吗？
答案是可以的
锻炼不出汗也能减肥。由于是否流汗并不是一个减肥的标准，只要有运动量就可以消耗能量，也就是说，可以消耗脂肪。
此外，锻炼也并非出汗越多越好，一般只要出汗一点就可以了，适度的锻炼更重要。
最终，在大多数情况下，出汗和出汗都不能起到减肥的作用，因为人体出汗是为了散热，调节体温，运动会使人体的温度上升，达到一定程度后，大脑的下丘脑发出信号，使汗腺开始排汗来给身体降温。
只要你坚持，还要注意饮食的搭配。是可以的。减肥贵在坚持
运动没出汗对减肥有用吗？
不出汗一样有用。有的朋友减肥总认为要出汗才可以。
因为运动减肥，只要达到运动效果，就可以达到瘦身的目的，并不一定要出汗才可以。
只要你坚持每天做，就可以。
运动不出汗还能减肥吗？
您好
运动后出汗是体内的水分在流失，并不完全是脂肪燃烧，运动不出汗也是可以达到减肥的效果的，每天适量的运动，可以让肥大的脂肪细胞缩小，松弛的肌肤变的富有弹性，运动减肥也是最健康的一种减肥方式。运动后可以适量的补充些水分。
运动地不出汗可以减肥吗?
只运动不出汗严格来说是不能减肥的，只能起到健身的作用。因为从减肥的效果上看，要想达到全身减肥的目的，就要做心率在每分钟120—160次的低中强度、长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。从这个意义上说，在运动时间较长的前提下，运动心率也要达到120次—160次/分钟以上，而这样的心率是不可能不出汗的。如果达不到这样的运动心率，则起不到减肥的效果。