有氧运动机能减肥吗
2023-09-29
来源：二三四教育网
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有氧运动是不是可以减肥
是可以减肥的，因为有氧运动可以将atp
变成
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有助于减肥
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有氧运动甩脂机真的可以减肥吗？
甩脂机，有可能会促进某些部位的脂肪动员，但是脂肪动员出来之后，你还要把它消耗掉，但据我所知甩脂机的那种运动，并不能增加脂肪的消耗，所以甩来甩去，脂肪还是在体内，依然减不了肥，所以甩脂机基本是没用的。
每天坚持一个小时的有氧运动可以减肥吗
每天坚持一个小时的有氧运动，可以减肥的，但效果不一定太明显，如果想明显的看到效果，建议坚持一个半小时以上，比如说跑步，跳绳之类的，这样半个月之后，每天可以大约减少500克左右
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