运动减肥心跳变慢
2023-09-29
来源：二三四教育网
减肥后心率一般不会下降：
1. 减肥不会影响正常心率：在减肥后，心率依旧是正常的状态，不会导致心率下降或减慢。
2. 合理生活习惯和体育锻炼对减肥有帮助：需要通过合理的饮食和坚持运动锻炼来消耗身体热量，有利于减肥和瘦身。
3. 不要过于剧烈运动：减肥过程中不要做过于剧烈的运动锻炼，否则会对身体健康造成一定影响，导致关节疼痛，甚至伴随心跳速度加快的症状。
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减肥后心率过缓
肥胖是分原因的，你要关注自己是单纯性还是产后还是饮食过剩。单纯性的通过运动和营养就可以，产后要调节激素，饮食过剩自然是控制。首先建议你去医院做身体检查，排出本身心脏的病变，其次，立即减少运动量，看看是否有好转是否是运动过量带来的心脏负荷。追问忘记说明我是男性，以前就是好吃懒做造成的肥胖，后来每天长途运动，付出了很多辛苦，做了心电图说除了心率过缓，其他没啥问题，但我还是害怕，哎
最近减肥锻炼吃饭少 为什么心跳变慢胸前不适
是吃不够基代吗?每个人都有基础代谢,如果吃得比基础代谢要少,身体就会开始出问题,等以后慢慢恢复饮食的话会很容易复胖,所以先要吃够基代再运动,这样就可以瘦得很健康!
减肥一段时间心率提不上去了？
运动时间长了，心脏储蓄能力会越来越强。
你刚运动时，跳十下心率就能达到150，等你连续一周运动后，你再跳十下，你的心率可能连120都达不到。
同样的健身操一小时，你刚开始跳，一般消耗可以达到700，坚持一周后，你健身操一小时，消耗最多650。
而如果你坚持一个月，你会发现你跳健身操一小时，心率可能只能维持120-130，消耗甚至达不到500。
所以想要减肥，那就只能每周换运动，甚至提升动作幅度，以此来增加身体刺激。
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