生气是一种常见的情绪，每个人都会有生气的时候。但是，如果生气过度或者无法控制，就会对自己和周围的人造成负面影响。那么，当我们感到非常生气的时候，应该怎么办呢？
首先，我们需要冷静下来。当我们处于愤怒的情绪中时，我们的大脑会变得混乱，我们的思维和行为也会受到影响。因此，我们需要采取一些措施来冷静下来，例如深呼吸、数数或者离开现场。这些方法可以帮助我们恢复冷静，让我们更好地处理问题。
其次，我们需要找到问题的根源。有时候，我们的生气可能是由于某个事件或者某个人引起的。在这种情况下，我们需要找到问题的根源，了解问题的本质，才能更好地解决问题。如果我们只是针对表面问题发泄情绪，那么问题可能会变得更加复杂。
第三，我们需要寻求帮助。有时候，我们可能无法自己解决问题，需要寻求他人的帮助。这可以是朋友、家人或者专业人士。他们可以提供不同的观点和建议，帮助我们更好地处理问题。
最后，我们需要学会控制自己的情绪。生气是一种自然的情绪，但是我们需要学会控制自己的情绪，避免过度发泄或者伤害他人。我们可以通过练习冥想、运动或者其他放松技巧来帮助我们控制情绪。
总之，当我们感到非常生气的时候，我们需要冷静下来，找到问题的根源，寻求帮助，并学会控制自己的情绪。这些方法可以帮助我们更好地处理问题，避免负面影响。
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