运动减肥心脏难受
2023-10-09
来源：二三四教育网
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为什么心脏受不了疯狂减肥
心脏的功能是靠机体的神经、体液调节和恒定内环境来保持稳定的。如果这些调节系统的某个环节发生问题,心脏的最初反应就是跳动紊乱，医学上叫心律失常。
比如人在过度紧张和激烈运动时，交感神经活动增强，血中儿茶酚胺水平升高，心跳加速，血管痉挛，血压升高，导致心肌缺血，从而引起心律失常或心肌梗死；心脏对血液中各种电解质和微量元素含量的变动十分敏感，尤其是对血钾、血钠、血钙等离子的浓度
节食运动减肥，每天运动一个多小时，运动时心脏难受最后几分钟四肢无力，这样减肥有效果吗？
这样减肥很伤身体，减肥应该是让身体更健康的过程，你这样会适得其反。减下来也会反弹。运动量要视身体状况，不能超过身体的负荷，尤其要看你的肥胖程度，如果体重过大，运动时很容易伤到膝盖等部位，那就得不偿失了。节食要适当，正常的营养要保证。其实减肥是一个漫长的过程，尤其对于女生而言，可以说是一辈子的事业，要循序渐进，自律很重要，不能三天打鱼两天晒网，很多人不成功就是不够坚持。追问三个月做一样的运动我感觉效果越来越差
最近在减肥中，心脏开始有偷停感，并且心慌，胸闷，心率失常，是怎么回事？？能做运动吗？？
不能，考虑是肝郁气滞导致的，与你最近心情不畅有直接关系。建议你可以服用疏肝理气的药物帮助顺气，如越鞠保和丸，开胸顺气丸等。饮食宜清淡，禁食辛辣刺激性食物，要保持心情舒畅。多出去运动锻炼，保持好心情。
我想减肥，一锻炼感觉心脏很难受，呼吸困难，从小就不能长跑，
那只能控制饮食，然后适量运动啦。
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