带脉堵塞运动减肥

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带脉不通可以运动调理吗 带脉不通的原因是什么

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带脉不通可以运动调理吗

可以。

带脉位于人体章门下1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处，属于足少阳经胆经，是可以进行运动来调节人体带脉的，有利于帮助活跃人体的腰部，促进腰部的血液循环，从而可以在一定程度上帮助疏通人体的带脉，其次在疏通带脉的同时还具有一定瘦腹作用。

带脉不通时可以进行一些活动腰部的运动，比如瑜伽、转腰以及下腰等动作，都是可以很好的帮助人体锻炼腰部的。

带脉不通的原因是什么

造成带脉不通的原因是比较多的，首先最直接的就是人体的腹部受寒，因为带脉位于人体腹部，受寒之后会直接影响带脉的通常情况，其次就是不规律的作息，不规律的作息会导致人体内分泌失调，从而不利于人体带脉健康，所以生活中要注意腹部保暖以及调整正常的作息。

带脉不通的表现是什么

属足少阳胆经在季胁下1.8寸，为带脉经气所过处，主治妇女经带疾患，也就是说带脉不通最容易导致妇科炎症的产生，具体表现如下：

引起肥胖

带脉不通有一部分原因是因为人体内分泌失调导致放，比如肥胖，能造体机能上的改变，还可以造成血糖高、血压高等，其次带脉不通会导致食物堆积在腹中，容易出现便秘的情况发生。

妇科病常发

带脉的位置主要是在人体腰腹部，中医带脉与妇女的经、带、产等关系密切，为掌管女子妇科系统的功能之重要经络，因此古代女子非常注重保护带脉，避免带脉受寒凉侵蚀、湿热困扰等，否则造成带脉堵塞后，容易出现痛经、腰酸痛、月经不调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题。

带脉不通怎样进行调理

按摩带脉

带脉不同最直接有效的方法就是按摩带脉，也就是在人体侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上，腋中线与平脐横线之间交点即是本穴，按压时有酸胀感，具体方法如下：

1、正坐或仰卧位，双手握拳分别置于两侧侧腹部.

2、以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。

3、按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，柔和，渗透，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤.

4、每天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧带脉同时按揉。

这样进行按摩可以帮助通带脉，缓解痛经、调理月经，还能够起到减肥、排毒的作用，有利于人体的健康。

注意腹部保暖

带脉不通很大一部分原因就是腹部受寒，中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等，如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来。

所以平时生活中要注意保暖人体的腹部，尤其是女性不要为了漂亮而把腹部露在外面，避免腹部受寒。

通带脉后什么感觉敲带脉减肥会反弹吗 敲带脉减肥多久见效

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通带脉后什么感觉

1、带脉途径有章门、带脉、五枢、维道等8个穴位，可“总束诸脉”，人体纵行的经脉均受带脉约束，当带脉失和时，经脉堵塞不通，腹部出现赘肉，而带脉通了后腰部赘肉会减少。

2、带脉与肝胆、脾胃、肾脏的关系比较密切，带横系人体中部，总束气机升降，为阴阳交泰之机要，当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，通了后脾胃消化功能会改善，胃口更好。

3、带脉与妇产疾病关系密切，因带脉下系胞宫，女性重要的器官如子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内，且冲、任、督三脉皆络于带脉，若带脉失约，任脉不固，可连绵而下，使胞宫受累，而通带脉后可调经养身，预防带下疾病。

敲带脉减肥会反弹吗

单纯靠敲带脉减肥比较容易反弹。

敲带脉减肥本身对燃烧脂肪的效率并不高，只是调整了身体体质，让自身肠胃、代谢更顺畅，从而起到辅助减肥的作用，单纯依靠此方法瘦下来的人，一旦吃喝摄入热量更多的话，很容易出现减肥复胖的现象，建议减肥还需多以运动加饮食为主，辅以敲带脉等中医减肥更稳定有效。

敲带脉减肥多久见效

因人而异。

任何减肥方法都要遵守热量摄入减少的原理才行，无论是敲带脉、按摩、针灸、运动等方法，都能促进新陈代谢，帮助热量燃烧，但如果在热量消耗的过程中，仍然持续不断并过量的补充热量，则会堆积在体内形成脂肪，从而导致人长胖，减肥也就没啥效果，因此敲带脉减肥还需搭配合理的饮食才行，如每日饮食热量不超过1200大卡的话，坚持敲带脉1-3个月可以瘦3-5斤左右。

敲带脉减肥的正确方法

1、找准穴位

简单来说：以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。

标准定位则是在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐部水平线的交点上；快速简便取穴方法则是：取腋中线与平脐横线的交点便是带脉。

2、操作方法

1.取站姿，双手握拳，拳成空心。

2.从后背腰中部开始，沿着带脉的巡行路线敲击，至肚脐眼为一圈。

3.力度以不疼痛为宜，每天敲击3次，重点敲击腰部两侧，大约敲击100下。

功效：可疏通带脉，缓解痛经、调理月经，还能够起到减肥、排毒的作用。

注意

1.月经期间应停止敲击。

2.敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持。

3、饮食加适量运动

敲带脉瘦身期间推荐多吃杂粮蔬果奶制品蛋制品等低热量高蛋白的食物，如：牛奶（100毫升热量54大卡）、西红柿（100克热量14大卡）、黄瓜（100克热量16大卡）、苹果（100克热量54大卡）、柚子（100克热量42大卡）、鸡蛋（100克热量144大卡）、鸡肉（100克热量167大卡）等食物。

另外想要瘦身更快速的话，适量增加一些运动也是必不可少的，如一天30—40分钟的跑步、骑自行车、跳减肥操、散步、逛街甚至打扫卫生等有氧运动，都是可以有效帮助减肥效果更快的方法。

带脉堵塞怎么解决

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，俗话说“带脉不通，小腹必胖”，带脉堵塞该怎么办？

下面我们来具体说一下。

一、带脉是什么？

所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，主要功能是“约束诸经”，加强人体其他的上下纵向的经脉之间的联系。

带脉与女性月经有密切关系，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

二、带脉为什么易堵塞？

腰腹是人体的带脉区，而带脉区又是人体微循环最薄弱的地方。带脉一旦堵塞，会造成身体多条经络都堵在腰腹处，很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉不通则是由于寒湿体质或者身体受到寒凉引起。

如何有效保护带脉？

预防腹部带脉不通，注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。

敲带脉的功效

中医认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

消除腹部游泳圈

腰腹部的赘肉的和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

敲带脉可以加快经络气血的运行，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

带脉敲了两个月瘦了20斤

带脉敲了两个月瘦了20斤

带脉敲了两个月瘦了20斤，大家对于带脉还是不太了解的，带脉是奇经八脉之一，如同一条绳子一样，可以把其他经脉给捆住，有总束诸脉的作用，如果此经脉不通的话，可以通过饮食、按摩等方法进行调理，下面是带脉敲了两个月瘦了20斤。

带脉敲了两个月瘦了20斤1

光靠敲带脉瘦了20斤不大可能。

敲带脉有利于疏通带脉，加强腰腹部气血运行，促进排便，有一定的消除腰部赘肉作用，但光靠敲带脉瘦了20斤，这基本是不大可能的，因为想要大幅度的减重，除了调理自身经脉、改善肠胃消化以外，还需加强运动量、控制饮食才能做到两个月瘦20斤的效果。

建议想减肥的人群，在敲带脉时，多吃一些低热量的食物，如：各种蔬菜、瘦肉、蛋类、水果等，控制油、盐、糖的摄入，多跑步、骑车、健身等运动锻炼会见效明显。

带脉不通吃什么调理

带脉不通的主要表现为小腹肥胖、痛经、月经不调、赤白带下等，与自身寒湿、水肿、消化功能不佳等因素有关，因此饮食调理需重在利水祛湿、健脾养胃等，建议多吃怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、火龙果、香蕉、酸奶、玉米须、冬瓜、各类绿色蔬菜等，不吃寒凉、肥腻、不宜消化的食物，以免加重病情。

玉米须薏苡仁汤

材料：玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克。

做法

1、准备玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁材料。

2、然后将上述药材煎汤代茶饮，每日1次，连服1—3个月。

功效：薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，玉米须味甘淡、性平，归肾、胃、肝、胆经，具有利尿消肿、清肝利胆等功效，两者搭配泡饮用于小便不利，水肿，脾虚泄泻，风湿痹痛等症，对有湿气重水肿等带脉不通的人群有很好的疗效。

冬瓜皮荷叶茶

材料：荷叶、冬瓜皮各10克。

做法

1、准备好荷叶、冬瓜皮各10克。

2、洗净后一起放入大壶中，用沸水冲泡8分钟左右即可饮用。

3、若条件允许可以把荷叶和冬瓜皮放入锅中水煮，这样效果会更好。

4、冬瓜皮荷叶茶一天喝3-4杯，分次喝完；最好空腹饮用，在饭前喝下。

功效：冬瓜皮能清热、利尿和消肿，对治疗小便不利，疮肿。荷叶能清热降火，降压利尿和助排毒。两者一起泡水喝能加强效果，能利大小便，排出毒素，对腰腹部带脉不通有很好的调理作用。

乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。

做法

1、将乌鸡洗干净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合。

2、放沙锅内大约煮至2小时后熟烂，食鸡肉饮汤。

3、分2次服完，月经前服，连服3剂。

功效：乌鸡味甘，性平，归肝、肾、脾、肺经，有补肝肾，益气血，退虚热的功效，茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，安神的功效；红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，三者搭配炖汤可用于带脉不通引起的脾胃虚弱、水肿、泄泻、小便不利、遗-精白浊、妇人崩中带下、体虚腹痛等症状、月经不调痛经等症状。

带脉敲了两个月瘦了20斤2

敲带脉减肥亲身经历

1、根据敲带脉减肥经历，那么通过有规律的敲击人体内的带脉能够起到减肥的'作用。这是因为通过有规律的敲击行为，能够很好的刺激人体带脉上的穴位，从而发挥出一定的瘦身效果。同时，敲击带脉还可以刺激胆汁的分泌，从而促进新陈代谢。

有效的帮助人们燃烧脂肪，加速新陈代谢，以此来真正的发挥出减肥的效果。如果想要用这种办法减肥，这就要求人们在每天晚上的时候坚持敲击人体的带脉部位十分钟左右，长时间坚持下来必定能够达到瘦身的目的。

2、适量的运动能够帮助人们达到减肥的目的，相信大家对于这个减肥办法是最为熟悉的。因为通过运动能够让我们的身体的温度升高，从而刺激出汗、燃烧脂肪。而且运动能让人体的细胞活性增强，这也能够帮助人们加速新陈代谢能力。

真正帮助人们减肥瘦身。因此，人们在日常生活中可以进行适当的有氧运动，多跑步、做一些瑜伽运动又或者是到健身房去健身，那么只要坚持下来，就一定能够达到减肥的效果。

通过上文的介绍可以知道，人们身体多余的脂肪不单会影响人美观还会导致人体的脂肪含量过高，引起疾病。所以健康减肥很有必要。而本文为大家介绍的两种减肥办法，也就是敲击带脉来达到减肥目的以及进行适量的运动来减肥，那么这两种办法对于减肥来说都有一定的功效的，人们只需要坚持进行，那么一定能够发挥效果，达到自己理想的瘦身目的。

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敲带脉减肥多久见效

敲带脉减肥一般是半个月到一个月见效果，对于脂肪性的人来说，敲带脉会是比较健康的方法，打通体内的经络。敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。

敲带脉减肥的正确方法

晚上躺在床上，放松身体，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下，敲个几百下，人也累了，浑身了累了，就想睡觉了。其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。

每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。

敲带脉减肥什么时候敲最好

建议饭后一小时再敲带脉。

敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。

敲带脉有什么好处

1、提高排毒能力，改善便秘。

2、可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果

3、有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

4、去除痘痘、减淡痘印。