舌下疼痛可以采取局部热敷、口腔清洁、药物治疗等措施进行治疗。
1.局部热敷
局部热敷可以使用温毛巾轻轻放置于舌下区域，每次持续5-10分钟。也可以选择购买红外线理疗仪等设备进行热敷。通过热力刺激促进血液循环，缓解组织水肿和炎症反应，从而减轻疼痛感。适用于因外伤、感染等原因引起的短暂性舌下疼痛。
2.口腔清洁
保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口并使用牙线清理食物残渣。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。减少细菌滋生，预防口腔疾病的发生，有助于缓解舌下不适症状。适用于长期存在舌下疼痛且无明显原因的情况，如慢性咽炎、扁桃体炎等。
3.药物治疗
对于由上火导致的舌下疼痛，可遵医嘱服用清热解毒类中成药，如牛黄解毒片、三黄片等；如果是由于口腔溃疡引起，则可选用含有利多卡因、苯佐卡因等成分的含片或喷雾剂来止痛。这些药物能够直接作用于病变部位，提供快速而持久的镇痛效果，同时也有助于控制炎症和促进愈合。适用于由特定病因（如上火、口腔溃疡）引起的舌下疼痛。
此外，在治疗期间应避免食用过烫、过硬的食物，以免加重疼痛。若疼痛持续不减或者伴有其他异常症状时，应及时就医以排除可能存在的严重疾病。