膀胱经胀痛可以考虑针灸、按摩、中药外敷等治疗措施。
1.针灸
针灸可以选取委中穴、承山穴等穴位进行针刺。委中穴位于腘窝横纹中点处，承山穴位于腓肠肌两肌腹之间。通过刺激这些穴位，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛感，从而减轻膀胱经胀痛的症状。适用于因气血不畅导致的膀胱经胀痛，如长时间久坐或过度劳累引起的不适。
2.按摩
按摩可选择按揉昆仑穴、委中穴等穴位。昆仑穴位于脚踝后方凹陷处，委中穴位于腘窝横纹中点处。按摩这些穴位有助于舒缓膀胱经的紧张状态，改善局部循环，达到止痛的效果。适合于日常生活中由于姿势不当或长期保持同一姿势导致的膀胱经胀痛。
3.中药外敷
中药外敷可以选择使用当归、红花等具有活血化瘀功效的中药材，研磨成粉末状后加入适量的醋调匀，然后涂抹在患处并用纱布覆盖固定。中药中的成分能够渗透皮肤进入体内，起到温经散寒、活血止痛的作用，从而缓解膀胱经胀痛的情况。适用于由风寒湿邪侵袭膀胱经引起的胀痛症状，如受凉后的不适感。
建议患者平时注意保暖，避免着凉，以免加重病情。同时，应适当增加运动量，如散步、瑜伽等，以增强体质，预防疾病的发生。