运动减肥可以吃青蛙吗
减肥期间适量食用蛙肉有益：
1. 蛙肉可补充营养：牛蛙属于低热量、低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食物，含有丰富的微量元素。
2. 控制热量摄取才是关键：减肥最重要的是控制每日热量摄入总量，不需要限制食物种类。
3. 不宜过量食用：过量摄入蛋白质可能转化成脂肪，应该适量食用蛙肉，每100克约含85千卡热量。
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牛蛙的热量是多少?
牛蛙的热量比较低，每100克牛蛙中含有80大卡左右的热量。
牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品，备受人们的喜爱。牛蛙的内脏及其下脚料含有丰富的蛋白质，经水解，生成复合胺基酸。其中，精胺酸、离氨酸含量较高，是良好的食品添加剂和滋补品。
吃牛蛙的注意事项
1、不吃皮：牛蛙的皮是可以吃，但是建议最好不要吃。因为牛蛙皮带有的寄生虫比较多，处理不好的话就很容易引起一些疾病了。不想浪费的话可以把牛蛙皮留着作为药用。
2、熟透吃：牛蛙由于生长环境的原因，其体内可能存有霍乱弧菌等寄生病菌，特别像泡椒牛蛙等菜，一旦加热不彻底，就容易被人体吸收而致病。
以上内容参考 百度百科-牛蛙
减肥期间，可以吃牛蛙吗?
可以。
牛蛙别名：喧蛙、食用蛙。
热量：81 大卡(100克可食部分)。
牛蛙属脊椎动物门，两栖纲，蛙科中的大型种类，体重可超过一公斤。牛蛙有滋补解毒和治疗某些疾病的功效。
适当的吃些事没问题的。如果吃的过多，第二天减餐，或少吃些东西，来平衡一下前天吃的，也可吃后运动一下，散散步，都是可以帮助消耗的。
适用人群： 一般人皆可食用。
胃弱或胃酸过多的患者最宜吃蛙肉。
牛蛙的热量 牛蛙的热量是多少
1、牛蛙肉每100克含有热量大概是81千卡。
2、在肉类食物而言，热量属于比较低的肉类，而且属于白肉，饱和脂肪量较低，相同重量下，牛蛙肉的卡路里大概只有猪肉的一半，因此减肥人士可以食用牛蛙肉，建议是牛蛙肉可能存在寄生虫，因此需要完全煮熟才可以食用，另外减肥人士宜吃有助于减肥的食物，比如黄瓜、冬瓜、南瓜、豆腐、红薯、燕麦。