运动减肥导致月经量少

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减肥引起的月经量较少怎么办？

如果减肥的方式不正确，可能会导致女性营养不良、内分泌失调等情况发生，从而会出现月经量减少或闭经。减肥月经量变少了，要通过停止不正确的减肥方式、合理饮食增加营养、适当运动，以及服用药物等方法调理改善。

1、停止不正确的减肥方式：减肥后引起的月经量少，首先要及时停止不正确的减肥方式，如节食或服用药物等减肥方法，以免加重内分泌失调导致女性闭经，要通过合理运动和饮食调理控制体重；

2、合理饮食增加营养：减肥过程中会控制饮食，如营养摄入不足会导致女性营养不良、贫血等，从而会导致月经量少或闭经，出现月经量减少的情况，要注意多吃富含有营养的食物，如红枣、牛奶、桂圆、鸡蛋或肉食等，还要多吃含雌激素的豆制品、蜂蜜、蜂王浆等食物，营养充足后可以改善月经量少的症状；

3、适当运动：减肥引起的月经量少，可能是和女性过度运动后体重下降过快有关，建议运动一定要适度，适当运动有利于减肥，也可以维持体内正常的内分泌，对改善月经量少的症状也有一定好处；

4、服用药物：减肥可能会导致女性内分泌失调，引起月经量少的症状，需要结合性激素六项检查后调理，如果是雌激素低引起，建议服用戊酸雌二醇片等药物调理.

运动减肥之后，月经为什么会减少？

减肥导致月经量少，由于减肥的方法不正确所造成的：

1、通过过度节食达到减肥目的的女性，由于饮食摄入不足，导致体内各种营养素缺乏，使卵巢失去应有的营养供应而过早的衰老，不能正常分泌雌激素和孕激素，从而导致月经量过少甚至闭经。

每到初夏时节,"生理期减肥"就会在白领女性圈中流行起来.据说,月经来时的第1～7天是减肥的停滞期,这一时期怎么减都是白费力气;而减肥效果最好的时期是月经后的1～7天.对此,医学专家并不认可,他们分析认为,很有可能只是表面体重减了一二斤,减去不过是多余的水分而非脂肪。

2、过度减肥导致体型过于消瘦的女性，皮下脂肪严重缺乏，同样会引起体内雌激素水平不足，而导致月经量过少。

曾有研究认为,女性体脂率一旦低于22%就不能保证月经规律,低于17%很可能出现停经现象.这是为什么呢?很多因素会影响到月经规律,而减肥不当亦会有可能赶跑月经.人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量,还具有重要的内分泌功能.当体脂低于正常下限时会造成体内雌激素的合成减少,而雌激素水平的下降,会导致垂体和卵巢之间的调节异常,进而引起月经紊乱,甚至闭经。

3、部分女性通过服用减肥药达到减肥的目的，不正规的减肥药物，或者大剂量长期服用减肥药物，都有可能导致内分泌功能紊乱，而引起月经量减少、闭经等不良后果。一旦出现因减肥导致月经量过少时，应当立即改变不良的饮食和生活习惯，合理膳食、适量运动、健康减重。

运动减肥月经不来可以采取一般治疗，必要时就需要及时到医院就诊，然后在医生的指导下服用药物进行治疗。

1、一般治疗：月经不来可能是情绪压抑的原因，另外与体内的激素水平异常也有一定的关系，可以通过调整饮食结构的方法进行改善，多吃一些含有维生素以及矿物质的食物，而且还要多休息，保持充足的睡眠以及乐观的心态，有助于身体的健康，而且还可恢复正常的代谢功能，有利于月经的恢复。

2、药物治疗：减肥期间过度的节食导致身体气血不足，可以在医生的指导下服用补血的药物进行治疗，比如阿胶。如果病情比较严重，就需要服用益母草颗粒或者黄体酮胶囊进行治疗，有助于促进月经的来临。

运动减肥后月经量变少了怎么办？

你好，你这可能是内分泌失调引起的，

指导意见：

建议你先去医院做个B超检查和激素六项检查，查明原因再进行治疗。