减肥运动后马上喝水好吗
减肥运动后需要适量喝水：
1. 喝水可以及时补充身体所需要的水分：在减肥运动中，身体会产生大量汗液，导致水分流失过多，需要及时补充水分。
2. 喝水需要注意：尽量选择常温或温开水，避免喝冰水，因为会刺激胃肠道，导致不适症状。
3. 运动减肥也需要注意饮食：尽量避免过多进食高热量、高脂肪食物，需要长期坚持。
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跳完减肥操可以喝水吗
可以喝150-200ML的水，半小时以后可以多喝点。但是晚上喝水可能会浮肿。
运动完后能马上喝水。运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。
因此如果不及时补水对人体是有害的。 在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水。补水的最好方法是少量多次，运动中每15～20分钟饮水 150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。
也可以采用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要采取少量多次的方法。 由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。因此也可以选择补充一些运动饮料（稍加盐的凉开水或低糖饮料也可）。但是饮料的含糖量不能过高，因为糖的浓度过高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及时进入体内。一般而言，夏天饮料糖的浓度不宜超过5％，最好在2.5％左右，冬天则可在5～15％。水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。
运动减肥后马上喝水好吗
运动时与运动后都可以喝水，但不能大口喝，容易增加心脏负担，严重时容易猝死！要小口喝，润润，不渴即可！
减肥运动过后可以马上喝水吗
所有的运动之后最好不要马上喝水，因为身体需要氧气来活化细胞，四肢供血，喝水一是停止呼吸，减少氧气供给，二是水到胃部，胃部没有动力蠕动和温度去暖化，所以容易胃疼和炸肺。