左旋肉碱吃了不运动减肥
2023-09-30
来源：二三四教育网
左旋肉碱需要运动配合才能达到减肥效果：
1. 不运动喝左旋肉碱无效：左旋肉碱需要运动促进脂肪转化成能量，如果不运动，无法起到减肥效果。
2. 需要严格控制饮食：每天采取分餐制控制摄入量。
3. 同时坚持运动：每日至少40分钟有氧运动，配合口服左旋肉碱，可以达到减肥瘦身的效果。
4. 左旋肉碱静脉制剂：适用于冠状动脉粥样硬化性心脏病、心功能不全以及肾功能不全的患者，副作用少。
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吃左旋肉碱不运动可以减肥吗
不运动不行的。因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。
一般运动前半小时服用，并适量多喝水，最直接感受是运动中发热多，出汗多
只吃左旋肉碱但不去运动，能有用吗？
左旋肉碱是脂肪代谢和能量再生的必需营养素，它的作用原理是将脂肪转化为能量，配合燃烧脂肪，脂肪转化出的能量不加以消耗的话，身体会将其重新转化为脂肪进行储存以便所需，因此，光吃左旋肉碱不配合运动，无法发挥出左旋肉碱最大的作用，除了适当补充促进脂肪消耗的产品之外，例如汤臣倍健左旋肉碱，还需要适量的运动、合理的饮食结构才算是科学的减肥方法。
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