减肥运动尿量增多正常吗

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运动减肥期间,尿量变多

可能是因为运动的时候，你喝水比较多？喝水不要大口大口喝，达不到解渴的目的，反而容易想上厕所。

减肥期间为什么尿会增多

跟你吃的东西有关系，时脱水的现象，对你自身没有帮助的。记得多喝水，避免自己缺水。你吃的什么要停止。

女性减肥为什么会引发尿频？

引发女性尿频的原因有多种，肾下垂就是其中的一种。清瘦的人、减肥过度的女性患肾下垂的可能性非常大。　　泌尿外科黄主任指出，女性太瘦，肾容易下垂，下垂的肾牵拉血管会造成血尿、肾积水，而肾积水合并尿路感染的话就会引起尿频、腰痛等不适症状。　　瘦子的器官易下垂　　瘦子患肾下垂的可能性高，无论男女同样如此。在临床中发现，女性看病数量更多，这些女患者或天生瘦弱，或过度减肥。　　减肥过度会使脂肪变少，可能导致任何器官的下垂，比如胃下垂、子宫下垂等，但肾的下垂更容易发生。人体的脏器都是依靠脂肪包膜将其固定的，如果人瘦，器官周围脂肪薄少，就会托负不住器官，引发下垂。肾脏较其他器官周围的间隙组织更多，就更容易发生下垂了。　　不止过度减肥，黄伟佳说，有些人天生瘦，体质较差，属于中医所说的气虚体质(往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗)患上肾下垂的几率也会更高。　　轻度下垂，只需要增肥　　按照下垂的程度，肾下垂可以分为轻度、中度和重度三种。轻度是肾活动度为3cm，这时患者一般不会有感觉；中度是活动范围在3cm到6cm之间；重度是肾的活动度高达6cm以上。当下垂程度到达中、重度，患者就会出现腰痛、腰酸、血尿，造成肾积液、肾积水，而肾积水合并尿路感染就会引发腰痛、发烧、尿频、尿急、尿痛，甚至会导致肾结石。　　黄伟佳说，一般的肾下垂增肥是最佳的解决方法，不需要吃药，不需要手术就能防止继续下垂的趋势。即使偶然出现疲倦、血尿等症状都可以通过增肥方式解决。但如果反复出现血尿，肾部有积液，肾结石则一定做手术治疗。　　调“气”食物助增肥　　增肥可以制止肾继续下垂，黄伟佳说，应该在饮食中多摄入热量大的食物。不需要采取手术治疗的肾下垂者可以请教中医吃些调气食物，如有小米、粳米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。　　这些食物有很好的健脾益气的作用。食用的量不可过多，也不要太少，保持营养均衡。你也可以看中医，让医师根据你的体质给你配合适药膳。