多运动减肥可以长高吗

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

减肥能长高吗？

因人而异，瘦下来不一定会长高。是否会长高可能和自身的年龄因素有关。

1、儿童时期：如果儿童身体比较肥胖，选择通过运动的方式瘦下来

2、青少年时期： 减肥通常是通过消耗体内的脂肪组织，达到瘦身的效果

3、成年后：一般在成年后进行减肥，骨骼已经停止发育，即使瘦下来也不会出现长高的现象。要是成年后想长高可以用TallPlus，这个自主拉伸运动可以找到身体隐藏1-3cm的生长。

青春期孩子运动减脂会影响发育长高吗？

在运动量适度的情况下是不会影响发育长高的。

相反，在青春期适度的运动还有助于长高，适度运动可以促进人体生长激素的分泌，而生长激素对于青春期孩子的身体发育是不可或缺的。所以，在孩子青春期的时候应该多鼓励孩子多做一些诸如跳绳、跑步、游泳等有氧运动，但切记要把握好运动量。追答在运动量适度的情况下是不会影响发育长高的。

相反，在青春期适度的运动还有助于长高，适度运动可以促进人体生长激素的分泌，而生长激素对于青春期孩子的身体发育是不可或缺的。所以，在孩子青春期的时候应该多鼓励孩子多做一些诸如跳绳、跑步、游泳等有氧运动，但切记要把握好运动量。

减肥+长高

打网球

篮球

羽毛球

swimming

可以长高 and 减肥... 那些因素可以左右后天的身高发育？ 运动 (can 减肥 too)：根据美国FDA的研究指出，运动是 *** 长高的最有效方法。运动可以 *** 骨骼生长，尤其是让身体上下跳动的运动，最能 *** 生长如：篮球、跳绳、游泳、跳高等。就算您是很少运动的也最好能把握机会多散步，爬楼梯、走出户外晒晒太阳、蹓狗等。 营养：长高最需要的营养素是钙质，根据研究指出，在青春期多摄取钙质，对长高最有帮助。其它的如维他命D、C、矿物质中的锌、镁及蛋白质，也都有助于身高的发育。只要在发育期间不偏食、不刻意减肥，多喝牛奶、小鱼干都可以都可以充分的由食物中摄取。 愉快的心情与充足的睡眠：以往青春发育期正好遇上课业压力最重的联考阶段，也由于竞争激烈很多小孩都会在此期间出现了情绪压力，加上三不五时的通宵熬夜的K书，殊不知这样的结果都会扼杀成长的，因为心理压力与睡眠不足都会影响荷尔蒙的分泌，阻碍身高的发育。 your father and mather 高唔高

肥唔肥???????????????? maybe is 遗传 呼拉圈可减肥

主要减系腰部 and 肚揽 玩呼拉圈是一种有氧运动

如每天玩30mins或早晚各15mins就可以减到肥的.如每天都玩

每星期就可减到2 Lbs肥肉呀

不过饮食都很重要.呼拉圈减腰超快

喺屋企做又悭时间2-3 日就睇倒效果

有恒心就做耐d

每日15分钟已好够

试下啦! yoga可以令你体态修d

可以喺街买d VCD在家跟住做

平靓正. 同埋饮茶只系去你的水份

都唔系减倒脂肪

唔好嘥钱啦

真系推介玩呼拉圈

好快减

只要有恒心

努力呀! 减肥必须先要做「带氧运动」跑步，尤其「燃烧」腰部脂肪肥，才有良好效果。 每日10分钟转呼拉圈+跳绳，祇是辅助修紧腰部和小腿肌肉结实。 sit up可减肥

主要减系腰部 and 肚揽

大豆蛋白减重法 (286蚊．6日减3 ~ 5磅) 大豆蛋白减重法能帮助需要修身人士用食物健康及有营养地减重 ***********适合男仕或女仕选用************* 可有效地帮助减包包面`减大腿`减小腿`减肚腩`减 patpat 减手臂`减 byebye 肉`产后减肥`青少年减肥`小童减肥`减下半身 去水肿及婚前修身 以下都是用了大豆蛋白减肥法 而成功控制体重的例子： Case 1 因长期节食及减肥药导致皮肤极度敏感及长期出暗疮 经历过好多次千几蚊一次既皮肤科医生.次次拑左又翻发.搞左好多年都唔得 最后 ~ 用左合适既护肤品 营养调理

家族性遗传肥 6个月减去33磅

10年冇反弹及 8个月后

变成零毛孔 Case 2 13岁男仔用9个月既时间由208磅减到138磅 而且比同年既小朋友发育得更好 Case 3 36岁女士.一星期共减去8磅脂肪 Case 4 17岁女仔.6日减去3磅和全身寸数 case5 13岁女仔.1星期共减去1磅体重.1磅脂肪和1寸肚腩 这个方法除了会助你减磅数 最重要的寸数和脂肪也会1齐减=) *最重要呢个方法系用你平时既饭钱去减肥!! 围起一餐先13蚊* 想减肥又唔洗花钱?! 呢个方法帮到你!!* 如果想知道一些资料的话 可以add我：[email protected] 希望可以帮到你=]*

我自己系个学生

用左2个月减左15磅

全身冇左15吋

最开心就系大脾冇左3吋呀

由20吋去到17吋

唔使再比人话我甲组脚啦~ 你试下去呢个website到揾人帮手丫

我都系10月到系yahoo到见到

胆粗粗试下啦

以前节食做运动减到几磅之后就冇进展

估唔到今次咁好㖞 ~一餐$25到

一日饮两杯好好味ge 奶昔就减到啦~好神奇

仲好饱tim naturalhealthyplus msn:[email protected]

你想减肥?? 建议你可以去呢个网址睇下 keepfitnow/ming 填左张form，会有个顾问跟进你个情况！ 我自己都系透过顾问，改善左身体内外的问题！ 我本身有玩开运动，身型唔算肥 ， 但系有d大只，特别系手臂同大脾， 同时皮肤都好差，经常敏感同埋有暗疮 ， 试过做运动减肥，系就系瘦左，但系想减嘅地方依然无变… … 后来睇到个网址，有顾问跟进我既情况，结果两个月减左7磅，最开心系皮肤问题都改善左， 希望可以帮到你！

你好~ 我系营养顾问黎ge~ 其实咩方法减肥多数都系会减到ge~ 不过要留意下减得黎系咪健康先最重要~ 依家减肥唔再系一个热潮~而系一门学问~ 减肥系同健康直接挂勾嫁~ 点样减得个身型靓~减得个线条美~ 而且仲要身体健康~省时~唔会返磅就真系好重要啦~~ 俾个网址你自己去睇下啦~~ 入面都有好多减肥故事分享~~ 而且第一个visa就系我帮佢减嫁~一定帮到你~ lossweight-now/

其实减重第一系自己有恒心先

呢刻你决定左要减未先?比左个方法你

冇心咁跟足都系减 唔倒

例如有冇d咩原因而想减? 第二就系营养同运动

即热量输入输出均衡

尤其食多d高质量营养食物

好似蕃茄

黄豆

菜

南瓜等等

你自己留意下啦

尤其蛋白质对减肥好大帮助架 我有几个朋友就冇时间同懒理呢d野

当佢上左lossweightplus一个用5个月由180磅减左42磅

一个3个月减左22磅重减左全身10寸以上

令我有点儿觉得夸张

但真系睇住佢fit

唔信唔得.如果你真系揾紧方法真系要上去睇下啦

肯定帮倒你

快速增高就冇办法喇... 因为高度系关饮食习惯同遗传既问题 但系如果加入我地既体重控制计划既话 可以帮你减左以上既问题 不过如果你系我地既计划入面 用产品既效果好既话 对增高会有一定帮助 e-mail俾我 我会跟进你既问题~ E-mail: [email protected]

如果你真系想减肥，你可以试下我既方法。我由细到大都肥胖既人，有成74-80kg既，用尽好多方法都唔得，例如:做运动、食药物、节食、减肥餐等。直到我揾到以下既顾问帮我减肥后，识得用一种冇任何药物成份又冇副作用既产品同埋我又识得用卡路里去控制我既体重，令我系一个星期内减左7磅，连难减既手臂、肚腩、大脾都减左唔少吋数，最重要系唔会反弹又唔会贵，系连一个中学生都负担得到既价钱呀。而且，连我身体健康都改善唔少既，最后饮食习惯都改善左唔少。 你可以click入咦个网址yourshapedesigners/tracy 了解多d减肥资讯，而且都可以令你减到肥又健康既!!!

减肥+长高ok!!ar!! 我本身200磅 我用左头22日减左6磅

之后一直都无反弹还减下去啊!! 依家越来越fit! 面色仲好过以前!好健康! now180cm! 你可以see?呢个网页!!! carmenchoi/meiti(推介姓名:权仔)会有营养顾问免费跟进^^ 如想知多D

这方面我有D心得

可 msn: [email protected] Mail:[email protected]

我岩岩减完呀^^ total减左14lb 我得153cm

女仔/. 由109lb>>>95lb 减到又健康左/ 以前要3日先去一次大e+一日有1至2次^^ 同埋减左长期存在ge车胎同埋修大腿 msn [email protected]

减脂运动是否影响青少年长高

当然会。对于青少年来说，脂肪这个东西只要不超出标准很多，且体重没有达到肥胖的地步，是不适合做减脂训练的。因为人体的脂肪有很重要的一项功能就是分泌生长激素。特别是儿童、青少年的大脑发育和内脏骨骼发育来说非常的重要。

说这么多够了吧，再多就老长了。