运动减肥腿上有淤青
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这三天我在练瘦腿操，今天突然发现经常运动到的地方有些淤青。我还该继续练下去吗？
淤青是体内出血（体内毛细管破裂）~~不要被我吓到哈，想想拔火罐~~可能你碰到坚硬物体了，如果没有碰到那可能你很久没有锻炼或者锻炼强度有点大了。个人建议：有淤青了使用活血一类药物柔化开，运动没有停与不停，只有多少。
健身后发现腿上有淤青是怎么回事
健身后发现腿上有淤青可能有以下几种原因：
1. 剧烈运动：如果平时运动较少，突然剧烈运动，可能会导致肌肉或血管出现损伤出血，从而出现皮肤有淤青的情况。
2. 外伤：运动中出现没有察觉的磕碰、挤压等外伤，可导致皮下血管破裂出血淤积在皮下，表现为淤青，伴随按压疼痛等症状。
3. 紫癜：这是一种出血性疾病，由于血小板数量减少、血小板功能异常、凝血因子缺乏及血管异常等因素，血细胞从血管内进入皮肤或皮下组织，可引起皮肤出现淤血，可伴随鼻出血、牙龈出血等症状。
以上信息仅作参考，具体原因还需根据实际情况判断，必要时可咨询医生。在进行健身前，应该充分热身，提高身体适应能力，从而减少运动损伤。在健身后，如果出现不适症状，应及时就医。
最近瘦了十几斤，腿上有淤青是什么
可能是快速瘦身导致免疫力下降造成了血小板低，血小板低就容易淤青。前段时间林允也是这样，快速瘦下来之后，腿上出现大片淤青。
减肥要适度，不要吃减肥药瘦，健康的减肥，节食运动，多吃蔬菜水果，吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，增加体育锻炼，有氧运动、无氧运动相结合，营养均衡。
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练瑜伽减大腿把膝盖都炼淤青了怎么办？怎么解决？
我经常带队训练，这样情况出现很多很多次了
一，如果没出血 破皮 就用云南白喷剂 处理
二。晚上睡觉前煮一个鸡蛋 剥皮 在淤青处滚动 直至不热为止
三。重复以上过程 三到5天即可
四，负重或者做一些靠膝盖接触地面或者硬物的话 根据自己体重 体能 适可而止 减肥是个每天都做点的 坚持活