运动后泡热水澡可以减肥么

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运动完出很多汗 洗澡好吗？ 能减肥吗

应当在运动过后30-40分钟后洗澡较为适宜。至于减肥，是没有关系的。

当停止运动后， 需要有一段时间让血液循环的速度停下来， 使其恢复平常水平。 如果马上洗澡， 就会继续增加皮肤中的血液流量。 这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。

通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

运动完洗澡对减肥有好处么

运动完最好不要直接洗澡！不说对减肥的利弊，是对身体健康的威胁！！

运动后洗澡对于减肥其实并没有多大影响，因为洗澡也是一件小小的运动，也在消耗卡路里。

据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。

所以比较建议你运动后30分钟后再去洗澡，而且建议洗温水澡。

运动后洗热水澡减肥还是洗冷水澡减肥

这些好象都不对吧?

运动后洗澡跟减肥没什么联系,但是运动后洗热水澡美容到是真的.

因为运动的原因加速的体内的新陈代谢,出汗多了,体内的毒素和垃圾都随汗液排到皮肤表面,再用热水洗可以松弛皮肤毛孔,更容易身体毒素和垃圾的排泄.