身体有脂肪瘤能运动吗减肥

运动不能消除脂肪瘤，需手术治疗：

1. 脂肪瘤的定义和特点：脂肪瘤是一种良性软组织肿瘤，主要分布在肩部、背部、颈部、乳房、腹部等部位，通常呈分叶状、质地柔软，并不是由脂肪堆积引起的。

2. 治疗脂肪瘤的方法：一般需要及时就医检查，必要时手术切除，并进行病理检查，以排除恶变。治疗期间应注意休息和伤口护理，改善饮食结构。

3. 运动不能去除脂肪瘤：脂肪瘤的形成是由致瘤因子引起的异常增生，与脂肪堆积无关，所以无法通过运动消除脂肪瘤，患者在发现脂肪瘤时应及时就医。

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腹部长了一个脂肪瘤，有两年了，最近想做仰卧起坐减掉啤酒肚，不知道腹部剧烈运动会不会影响脂肪瘤恶化？

脂肪瘤与仰卧起坐可什么关联？想减掉啤酒肚仰卧起坐不一定有效果。脂肪瘤可以通过医院门诊手术，当天可回家，啤酒肚可通过许多运动，达到减肥的效果，比如跑步、游泳、健身等。在饮食方面要以清谈为主，注意忌口，多吃蔬菜和水果，少吃高能量的食品，比如巧克力、肯德基、麦当劳之类的。通过调整会有改变。

脂肪瘤如何治疗？减肥能消除脂肪瘤吗？

脂肪瘤是许多人都听说过的一类疾病，这种肿瘤虽然说是良性的，但是对于人体产生的危害还是不能小觑的，这种肿瘤是可以发生在人体任何脂肪下的一类肿瘤，一旦瘤体过多过大的话对人体产生的危害也不小，需要及时的治疗好脂肪瘤，自己的生活及身心健康才能不受到影响，那么脂肪瘤如何治疗？减肥能消除脂肪瘤吗？

1、脂肪瘤如何治疗

（1）关于皮下脂肪瘤怎么治疗这个问题，皮下脂肪瘤最常见的治疗方法就是手术了，手术切除脂肪瘤是比较直接的方式，但是值得大家注意的是：手术切除脂肪瘤一定要做到彻底，不然会发生反复复发的可能性的。所以大家在做手术之前就得考虑好选择什么样的机构进行。千万不可在一些私人的小诊所，或是没有国家认可的小机构进行切除。

（2）皮下脂肪瘤不能大意，针对它的治疗，还有一种就是药物外涂的方式了。当然，这是针对较小并且面积不多的瘤体来说的。目前平消胶囊是比较盛行的一种，按时按量服用一段时间就会愈合。但是大家不能自行的增加药量，或是不按医嘱使用，这样是达不到所预期的效果的。

（3）皮下脂肪瘤不能轻易的忽视掉，不管是较小的或是较大的，都要尽快的进行专业治疗才行的。在生活当中，对任何疾病的发生我们都应该以正确的心态来对待，千万不要弃之不顾。

2、减肥能去除吗

（1）对于脂肪瘤的出现，很多人会理解成为脂肪过多而出现的一种肿瘤。其实，脂肪瘤的出现并非与脂肪过多有关系。因此减肥并非是重点，减肥也不一定能够去除脂肪瘤。所以，大家对这种疾病要有一定的认识。

（2）只能说生活当中很多的方法对消除脂肪瘤有一定的辅助作用，减肥能消除脂肪瘤吗？例如运动的方法，通过长期的运动会使得脂肪瘤被皮肤组织所吸收掉，但是这是针对较小的脂肪瘤来说的。对于大的并且数量较多的脂肪瘤，大家还得考虑是手术和药物的方式进行搭配治疗。目前针对脂肪瘤的治疗药物比较安全的就是平消胶囊，它的用法就是内服，用量需要按照说明书或者是医生的嘱咐进行，切忌盲目的用药。

（3）减肥是比较流行于当下的，但是通过减肥能消除脂肪瘤这个问题还得因人而异。所以不得不提醒大家的是：一旦患有脂肪瘤，一定要接受正规的治疗。不要只是一味的相信减肥能够去除脂肪瘤，并且一些减肥方法也是不安全的。其对脂肪瘤不仅不能消除，而且还会对人体产生不利影响。

3、脂肪瘤饮食禁忌

一、饮食要规律

规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

二、禁酒及含酒精类饮料

酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。

三、低胆固醇饮食

胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品，如：肉类食品，每日再75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚(胃)、肠均应严格限食。

4、脂肪瘤如何护理

1、饮食护理：患者尽量不要吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。

2、心理护理：患者要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。

3、中医护理：运用中医中药治疗可以避免手术带来的并发症和副作用，对于部分患者无法采取手术的可以采用中医中药治疗。

4、西医护理：对于多发性脂肪瘤患者来讲，如果无法彻底治疗该病，可以采用西药护理的方法。

5、运动护理：我们知道锻炼身体可以增强自身免疫力，因此，患者可以适当的进行体育锻炼。

胳膊上腰上有脂肪瘤通过运动减肥可以消除吗

只要瘦下来，整个人都会整体瘦的，脸上的肉啊什么的，只要不是肌肉是脂肪，只要全身瘦都会瘦

肚子上有大片脂肪瘤、想健身能练出腹肌轮廓吗.

体脂率在百分之10以下才能有明显腹肌的，所以要想有腹肌还得减肚子。

1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟

2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟

4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟

5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

6、跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟

7、跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟

8、跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

9、跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟

10、跑步3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。

2、10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。

3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。

4、运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次，每次锻炼时间在45分钟左右，坚持6个星期你就会看到明显的效果。

腹肌：两头起 4组

仰卧举腿 4组

卷腹  4组

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。

一周练五次以上